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瘦身动作

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  • 减脂“最快”的运动,并不是游泳跑步,这项运动效果更明显

    2021-12-24

      现在越来越多的人都面临肥胖的困扰,而之所以身体肥胖,就是因为在饮食不注重所引起的,饭后又不喜欢运动,让体内的脂肪热量慢慢的产生堆积,随后就形成了赘肉,很多人都喜欢吃高热量高油脂的食物。而像这样的食物在身体中肠胃是很难容易进行消化掉的,慢[详情]

  • 学会正确训练方法,养成睡觉也在燃脂的易瘦体质

    2021-12-22

      想减肥应该做「有氧运动」还是「无氧运动」?相信许多运动初学者的疑问,其实两者都非常重要,也各有各的好处。现在网上最热门的「HITT高强度间歇训练」是许多瘦身达人推荐的最佳选择,同时保有无氧运动的增肌优点以及有氧运动的燃脂效果。一起往下看[详情]

  • 用哑铃做3个动作:手臂、腰、腰全部都能练到

    2021-12-15

      用哑铃减肥如何做?很多人并不是很了解,今天小编给大家详细介绍下。  女生哑铃能减肥吗?  当然是了,哑铃减肥的原理其实很简单,靠锻炼轻重量哑铃来拉紧肌肉线条。用哑铃锻炼,既可增加力量,又可健美形体。  美国健身运动专家认为,女性选择减肥[详情]

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