瘦身动作
现在越来越多的人都面临肥胖的困扰，而之所以身体肥胖，就是因为在饮食不注重所引起的，饭后又不喜欢运动，让体内的脂肪热量慢慢的产生堆积，随后就形成了赘肉，很多人都喜欢吃高热量高油脂的食物。而像这样的食物在身体中肠胃是很难容易进行消化掉的，慢[详情]
想减肥应该做「有氧运动」还是「无氧运动」？相信许多运动初学者的疑问，其实两者都非常重要，也各有各的好处。现在网上最热门的「HITT高强度间歇训练」是许多瘦身达人推荐的最佳选择，同时保有无氧运动的增肌优点以及有氧运动的燃脂效果。一起往下看[详情]
用哑铃减肥如何做？很多人并不是很了解，今天小编给大家详细介绍下。 女生哑铃能减肥吗？ 当然是了，哑铃减肥的原理其实很简单，靠锻炼轻重量哑铃来拉紧肌肉线条。用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体。 美国健身运动专家认为，女性选择减肥[详情]