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男性孕前肥胖危害大,千万不要马虎!

发布日期:2021-12-23 来源:

  说起怀孕生子,很多人都觉得这是女性一个人的事,其实真不是。想要怀一个健康的宝宝,不光女性要努力,男性也有很多需要注意的事情。如果男性存在超重或肥胖问题,那么生理功能也会出现一些问题,如睾丸激素过低、精子少、不容易生育等。齐济健康研究表明,肥胖者精子质量比正常人差很多。

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  肥胖是糖尿病,高血压,冠心病,中风等疾病的风险因素,肥胖也与女性不孕有着密切的关系。


  1.肥胖与勃起功能障碍


  肥胖人群比正常人群更容易罹患勃起功能障碍以及男性性欲减退。主要是由体内的“三高”—高血压、高血糖、高血脂引起的,这“三高”可以引起心血管以及男性性腺功能的损害,进而导致“不举”。


  2.脂肪会影响激素的分泌

 

  脂肪具有将雄性激素转化为雌性激素的作用,使男性体内的雄性激素减少,雌激素增加,最终导致精子质量明显下降,或直接难以生成。


  3.体温比正常人更高


  人的正常体温是37℃左右,而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多,因而他们的体温比正常人更高,会直接影响到睾丸的生精能力,造成精子生成减少,即使产生的精子数量不变,其质量也降低。


  如何界定是否肥胖呢?


  大家可以根据BMI指数来进行判定,也就是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)。如果指数高于24就是过重了,如果指数高于28就是肥胖了。还有就是男性要注意自己的腰围,如果大于90cm,也是属于肥胖的。


  孕前肥胖的人大多缺乏良好的生活习惯,可以适当的锻炼、低盐、低油、高纤维饮食等。另外肥胖的人最好在怀孕之前减肥,从饮食和运动上控制体重到正常BMI值。备孕期的准爸爸可以和准妈妈一起积极锻炼,不仅可以强身健体拥有高质量的小蝌蚪,而且还可以很好地促进夫妻感情哦。真懂娃,懂你更懂娃!


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