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齐济健康提醒:常吃以下3种水果,营养丰富,还能排毒养颜、减肥瘦身

发布日期:2022-01-05 来源:

  1、柚子


  柚子含有的大量的膳食纤维、果酸等营养物质,如果经常食用柚子能预防便秘。降低血糖都有一定的作用,而且,体重超标的人吃柚子能有减肥的作用。


  2、苹果


  苹果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。属于蔷薇科大宗水果,是我们生活中最为常见的水果之一,味道酸甜适口,营养丰富。含有各种微量元素和各类维生素以及胡萝卜素等。营养既全面又易被人体消化吸收,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

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  3、圣女果


  圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化,排毒养颜、减肥瘦身,还能提高免疫力。


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