哪些成分可以使身体变瘦并改善睡眠质量？每个人都听说过，睡个好觉更容易减肥。但是，如何轻松改善睡眠质量呢？影响睡眠与肥胖之间关系的不仅是睡眠时间，还有睡眠质量。即使有7到8个小时的充足睡眠时间，但睡眠质量不高，也还是会出现犯困、精神状态不[详情]
俗话说“一白遮百丑， 一胖毁所有。” “肥胖”，从健康的角度来说， “毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。比如：[详情]
为了避免孩子发育时发胖，之前就有医学专家建议，所有的胖子回想一下自己婴幼儿时期的发胖经过，是怎么胖起来的。[详情]
长时间以弯腰驼背的姿势坐在电脑前，很容易造成腰部和背部的肌肉群僵硬以及变形，不仅会影响身材美观，还会增加脂肪的囤积量。[详情]
肥胖对人体的危害不用过分强调了，随着现代生活水平的提高，肥胖人群的人数越来越多，在这些人中，儿童的比例正在逐渐上升。成年期肥胖容易引起高血压、高血糖、高血脂等问题，[详情]
减肥期间每个人的减肥速度都不同，为什么有些人减肥速度很快，几个月就瘦一圈，而有些人减肥速度却很慢，辛苦几个月，身材似乎都没有发生变化。[详情]
减肥应该选择靠谱的方法，而不是轻信网上各种水果代餐、减肥药等不科学的减肥方法，这会让你身材复胖，体重反弹，健康也会受到影响。[详情]
青少年肥胖症是一种全球性范围的流行病。研究资料显示，全球约有十分之一的青少年儿童患有肥胖症，发病率在所有慢性疾病中位居第一。[详情]
时下人们的物质生活提升了，出行方便了，运动变少了，这样就很容易让人有肥胖问题产生，但是肥胖人群不曾想过的是，[详情]
关于减肥食谱一周瘦10斤？科学减肥？本身就是一个伪命题！每个人的身体运作，消化、吸收，性别、年龄、内分泌、身高、体重等等情况都不一样！这个食谱怎么就适合你了呢？就算能做到一周减10斤，那就只有一种可能：节食了，把瘦体重一起减掉。所以你并[详情]
腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。很多女生都希望拥有小蛮腰，所以，尽快找到最快、最有效的瘦腰瘦肚子减肥方法，才是帮助大家摆脱“腹婆”称号的最明智选择。小编分享了八种能够让大家瘦腰瘦肚子减肥方法，想要瘦成迷人小“腰”精的MM，就赶紧来看[详情]
减肥是一件需要毅力的事情，身上的脂肪不是一天两天养出来的，而减掉赘肉也需要花费足够的时间。今天齐济健康带你如何正确的健康减肥！ 如果你想要短时间内暴瘦一圈，瘦回原来的自己，很可能会陷入减肥误区。平时常见的水果代餐、不吃主食不吃肉，汗蒸[详情]
很多人减肥成功后，发现小肚子的肉非常难减，明明在节食，小肚子还很招摇，很多产后的妈妈体重虽然恢复但肚子并没有收回去，即便看起来非常瘦的人也还是会有小肚子。小肚子成为众多人群的困惑，下面一起来看看怎么减肥减小肚子。今天齐济健康教你好的瘦肚[详情]
很多时候我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。 那是因为你的胃容量太大了！ 下面5步让你的胃“瘦身成功” 1、吃饭七分饱 说到吃七分饱其实很多人都听说过，但是就不[详情]
着人们物质水平的提高，生活条件越来越好，与此同时肥胖的问题也日趋严重，如今越来越多的白领由于摄入食物过多久坐不动等一系列的现象，导致身体的脂肪开始堆积肥胖悄悄地随之而来。对于体重超标的现象，很多人也开始逐渐重视起来，慢慢地加入了健身队伍[详情]
我们意识到自己比较胖而需要减肥之时，我们总是会希望一劳永逸而让自己通过某种方法快速的瘦下来，所以我们在行动开始或者是行动过程中去寻找某种方法，但是，我们所找到的方法是否正确可行则是一个问题，正确的方法会让我们事半功倍而实现瘦身的目的，而[详情]
减肥常识