首页>>减肥常识

减肥常识

查看更多
  • 睡前怎么减肥最有效?

    2022-01-06

      哪些成分可以使身体变瘦并改善睡眠质量?每个人都听说过,睡个好觉更容易减肥。但是,如何轻松改善睡眠质量呢?影响睡眠与肥胖之间关系的不仅是睡眠时间,还有睡眠质量。即使有7到8个小时的充足睡眠时间,但睡眠质量不高,也还是会出现犯困、精神状态不[详情]

  • 肥胖的危害性有哪些(如何科学的减肥)

    2022-01-05

    俗话说“一白遮百丑, 一胖毁所有。” “肥胖”,从健康的角度来说, “毁”的不仅仅是外表,还会对身体造成很多严重的危害。比如:[详情]

  • 儿童预防肥胖怎么做?6个方法带你了解

    2022-01-05

    为了避免孩子发育时发胖,之前就有医学专家建议,所有的胖子回想一下自己婴幼儿时期的发胖经过,是怎么胖起来的。[详情]

  • 预防肥胖的动作分享,帮你避免肥胖出现

    2022-01-05

    长时间以弯腰驼背的姿势坐在电脑前,很容易造成腰部和背部的肌肉群僵硬以及变形,不仅会影响身材美观,还会增加脂肪的囤积量。[详情]

  • 如何预防儿童肥胖,预防儿童肥胖小妙招

    2022-01-05

     肥胖对人体的危害不用过分强调了,随着现代生活水平的提高,肥胖人群的人数越来越多,在这些人中,儿童的比例正在逐渐上升。成年期肥胖容易引起高血压、高血糖、高血脂等问题,[详情]

  • 减肥误区有哪些,这4个常见的减肥误区要注意

    2022-01-04

    减肥期间每个人的减肥速度都不同,为什么有些人减肥速度很快,几个月就瘦一圈,而有些人减肥速度却很慢,辛苦几个月,身材似乎都没有发生变化。[详情]

  • 健康减肥的科学方法

    2022-01-02

    减肥应该选择靠谱的方法,而不是轻信网上各种水果代餐、减肥药等不科学的减肥方法,这会让你身材复胖,体重反弹,健康也会受到影响。[详情]

  • 肥胖预防措施的方法有哪些(肥胖的原因有哪些)

    2022-01-02

    青少年肥胖症是一种全球性范围的流行病。研究资料显示,全球约有十分之一的青少年儿童患有肥胖症,发病率在所有慢性疾病中位居第一。[详情]

  • 肥胖的危害到底有多大

    2022-01-02

    时下人们的物质生活提升了,出行方便了,运动变少了,这样就很容易让人有肥胖问题产生,但是肥胖人群不曾想过的是,[详情]

  • 减肥食谱一周瘦10斤?科学减肥?多年经验,不要乱减肥!

    2021-12-31

      关于减肥食谱一周瘦10斤?科学减肥?本身就是一个伪命题!每个人的身体运作,消化、吸收,性别、年龄、内分泌、身高、体重等等情况都不一样!这个食谱怎么就适合你了呢?就算能做到一周减10斤,那就只有一种可能:节食了,把瘦体重一起减掉。所以你并[详情]

  • 瘦腰瘦肚子减肥方法 让你瘦成迷人的小腰精!

    2021-12-29

      腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。很多女生都希望拥有小蛮腰,所以,尽快找到最快、最有效的瘦腰瘦肚子减肥方法,才是帮助大家摆脱“腹婆”称号的最明智选择。小编分享了八种能够让大家瘦腰瘦肚子减肥方法,想要瘦成迷人小“腰”精的MM,就赶紧来看[详情]

  • 齐济健康带你如何正确的健康减肥!

    2021-12-29

      减肥是一件需要毅力的事情,身上的脂肪不是一天两天养出来的,而减掉赘肉也需要花费足够的时间。今天齐济健康带你如何正确的健康减肥!  如果你想要短时间内暴瘦一圈,瘦回原来的自己,很可能会陷入减肥误区。平时常见的水果代餐、不吃主食不吃肉,汗蒸[详情]

  • 减肥难减小肚子,如何攻破脂肪的最后一道防线?

    2021-12-29

      很多人减肥成功后,发现小肚子的肉非常难减,明明在节食,小肚子还很招摇,很多产后的妈妈体重虽然恢复但肚子并没有收回去,即便看起来非常瘦的人也还是会有小肚子。小肚子成为众多人群的困惑,下面一起来看看怎么减肥减小肚子。今天齐济健康教你好的瘦肚[详情]

  • 想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!

    2021-12-28

      很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。  那是因为你的胃容量太大了!  下面5步让你的胃“瘦身成功”  1、吃饭七分饱  说到吃七分饱其实很多人都听说过,但是就不[详情]

  • 减肥成功后有哪些表现?不仅是体重下降,或还有以下几点明显变化

    2021-12-27

      着人们物质水平的提高,生活条件越来越好,与此同时肥胖的问题也日趋严重,如今越来越多的白领由于摄入食物过多久坐不动等一系列的现象,导致身体的脂肪开始堆积肥胖悄悄地随之而来。对于体重超标的现象,很多人也开始逐渐重视起来,慢慢地加入了健身队伍[详情]

  • 要减肥成功,就要知道这6个错误行为,否则再努力也是徒劳

    2021-12-27

      我们意识到自己比较胖而需要减肥之时,我们总是会希望一劳永逸而让自己通过某种方法快速的瘦下来,所以我们在行动开始或者是行动过程中去寻找某种方法,但是,我们所找到的方法是否正确可行则是一个问题,正确的方法会让我们事半功倍而实现瘦身的目的,而[详情]

123

瘦身工具

  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。

  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。